80代になっても週1でトレーニングを続ける素敵なお客様✨

バンドで肩の可動域を広げ、片脚スクワットで下半身を強化し、四つ這い姿勢で体幹を安定。

すべて「安全 × 楽しく × 効果的」にこだわったメニューです。

もう「私は無理かも…」と諦めかけている方へ
運動は、何歳からでも始められます。
そして 体力は何歳からでも伸ばせます。
今日の小さな一歩が、半年後・1年後の“もっと動ける自分”をつくります。

・姿勢改善や転倒予防をしたい

・いつまでも自分の足で元気に動きたい

・家族にいつまでも元気でいてほしい

そんな想いがある方は、ぜひ一度体験セッションへ🙌
あなたのペースに合わせて、私たちが全力でサポートします！

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