ジムは神奈川県新丸子の& LIFT -fitness- | オーダーメイドプラン

30代女性です。1年以上通わせていただいています。まさにパーソナルなトレーニングを提案してくれるジムです。

もともと運動経験が殆どなく普段は会社と家の往復のみ、30代に入って漠然と今後の体力や体型維持に不安を覚え通い始めました。
料金体系が分かりやすい&複数回分のまとめ購入チケットで通いやすい金額で、初心者の自分でも週1回無理なくトレーニングを習慣化することができています。また、現在は妊娠中のため、これまでとは異なるマタニティ用のメニューで対応してもらっています。

コーチはご自身も国内外ウエイトリフティング等の大会に参加し入賞されている現役アスリートで、知識・経験が豊富な方です。通う頻度やトレーニング中の様子を見ながら負荷を調整してくれるので段々とステップアップしている実感があります（通って半年くらいの時に海外旅行ツアーで1日中歩き回った後に500段の心臓破りの階段を登り降りしましたが全然平気でした！）。

トレーニング中は指導やアドバイスは勿論、気軽な雑談が楽しく、それが通うモチベーションにもなっています。最初はとにかく続けることが大事だと思うので、そういったやる気を維持させてくれるような時間作りをしてくれるコーチにはいつも感謝しています。

新丸子、武蔵小杉周辺には色々なパーソナルジムがありますが、総合的に見てとてもおすすめなジムです！

(Translated by Google)
I am a woman in my 30s. I have been going there for over a year. This is a gym that offers truly personalized training.

I had almost no experience in exercise, and usually only went back and forth between work and home. In my 30s, I started going there because I was vaguely worried about my future physical strength and maintaining my figure.

The fee structure is easy to understand, and the price is affordable with a multiple-session ticket, so even a beginner like me can easily make training once a week a habit. Also, since I am currently pregnant, I am being treated with a different maternity menu than before.

The coach is an active athlete who has participated in and won weightlifting competitions both in Japan and abroad, and has a wealth of knowledge and experience. He adjusts the load while watching how often I go and how I am doing during training, so I feel like I am gradually stepping up (about 6 months after I started going there, I walked around all day on an overseas tour, and then climbed and descended 500 heart-breaking steps, but I was fine!).

During training, I enjoy not only the guidance and advice, but also the casual chat, which motivates me to go there. I think the most important thing at the beginning is to just keep going, so I'm always grateful to my coaches who make time to help me maintain my motivation.

There are many personal gyms around Shin-Maruko and Musashi-Kosugi, but overall I would highly recommend this one!

50歳を過ぎ、あちこち痛んできたり衰えてきたり。
趣味のゴルフでも不安定なスイングに悩み始め、これはそろそろイカンと思っていた所、義理の妹がお世話になっているコチラを紹介してもらい、まずは体験という事で妻とお邪魔してみました。

子供の頃から野球漬け、昭和のスポ根世代の私。
とにかく根性で走り込み、ひたすら重い負荷をかけまくる。
そんなトレーニングとは言えないシロモノしか知らなかったので、丁寧にストレッチから教えて頂き、とても分かりやすく、筋肉をほぐしてからトレーニングをすることの大切さを理解させて頂きました。
体の仕組みを良く理解されているんだなぁと、感心させられました。

自重でも十分なトレーニングが出来るというメニューを教えて頂き、さすがプロだなっ！と感嘆です。
トレーニングでキツイ時にステキな笑顔で煽って来るのも、なかなかニクイコーチですね（笑）

教わったメニューを頑張って続けて、安定感のある体、スイングを手に入れようと思います。

(Translated by Google)
Now that I'm over 50, I've started to feel pain and weakness here and there.
Even in my hobby of playing golf, I started having trouble with unstable swings, and just when I thought it was time to stop, my sister-in-law introduced me to this place where she takes care of me, and my wife and I decided to try it out first.

I've been into baseball since I was a child, and I'm from the Showa era sports fan generation.
Anyway, I ran with guts and put a heavy load on it.
I only knew the basics of training, so he carefully taught me how to stretch, which was very easy to understand, and helped me understand the importance of relaxing your muscles before training.
I was impressed by how well he understood how the body works.

He taught me how to train well even with body weight, and I'm sure he's a pro! I am impressed.
He is also a very nice coach who cheers me up with a nice smile when training is tough (lol)

I will continue to do my best with the menu I learned and try to get a stable body and swing.

体験2回目に行ってきました。ペアトレーニングにして初回ちょっと不安もありつつ、体験開始。フォームローラーを使ってストレッチ&筋肉のほぐしを結構長めにやってから、トレーニングへ移行。

まずファームローラーのほぐしが痛い！！筋肉が硬くなっていると痛いみたい。でも今まで筋肉をほぐした方がいいと言われてきたけど、方法が分からなかった。それがこのファームローラー。すごいです。

ほぐした後にトレーニング。私には明日歩けないんじゃないかと思うくらい筋肉痛なりそうだったけど、翌日軽い筋肉痛で全然問題なし。ストレッチとほぐしの大事さを実感したパーソナルトレーニングでした。とてもいい経験でした。

受ける人の希望によって内容を変えてくれたり、アドバイスをいただけるようなので、また行きたいと思っています。

(Translated by Google)
I went there for the second time to experience it. I started the experience feeling a little nervous since it was a pair training session. After a long stretch of stretching and muscle relaxation using a foam roller, I moved on to training.

First of all, loosening the firm roller hurts! ! It seems like it hurts when the muscles are tight. But until now, I've been told that I should loosen up my muscles, but I didn't know how. That is this farm roller. It's amazing.

Training after relaxing. My muscles were so sore that I thought I wouldn't be able to walk tomorrow, but the next day I had mild muscle soreness and no problems at all. It was a personal training session that made me realize the importance of stretching and relaxing. It was a great experience.

I would like to go again because the content can be changed according to the wishes of the recipient and they can give advice.

トレーニング初心者から上級者までどんな人でもベストなトレーニングが受けられます。世界一のパーソナルジムです。スクワット、ベンチプレス、その他トレーニング全般について的確なアドバイスをもらうことができました。また来ます！

(Translated by Google)
Anyone from beginners to advanced trainers can receive the best training. It's the best personal gym in the world. I was able to get accurate advice on squats, bench presses, and other training in general. I'll come again!

通い始めて３年目になります。
コミュ力高。サポートも安心かつ良心的価格。
ジム内の広さはソロでもペアでもゆとりがあり清潔です。
トレーナーさんの実績も申し分ありませんが、まだまだ高みを目指す志と行動は、素人ながら刺激を感じております。
個人的にも扱える重量も上がり大満足です。
何事も継続が大切ですが、続けられる要素がこのジムにはありますので悩んでる方は是非。

(Translated by Google)
It's been three years since I started going here.
The communication skills are great. The support is reliable and reasonably priced.
The gym is clean and spacious, whether you're training solo or in pairs.
The trainers' track record is impeccable, but even as an amateur, I find their ambition and actions to still reach greater heights inspiring.
Personally, I've been able to increase the weight I can lift, so I'm very happy.
Consistency is important in anything, and this gym has the elements to help you keep going, so if you're having trouble deciding, I recommend it.

通い続けて目標体重達成しました!！
自分に合ったメニュー組み、食事指導など生活に合わせたアドバイスを頂けるのでストレスなく健康管理と体型管理が出来ます😊
パーソナルトレーニングで一番大切なのはトレーナーさんとの信頼関係だと思うのですが、ここのトレーナーさんは本当に信頼できる方です‼️
ここじゃなかったらトレーニングを続ける事が出来ないのでは、と思うくらいです。
オススメ❣️

(Translated by Google)
I continued going and achieved my goal weight!!

I can manage my health and body shape without stress because I can get advice that suits my lifestyle, such as creating a menu that suits me and dietary guidance 😊

I think the most important thing in personal training is the relationship of trust with the trainer, and the trainers here are really trustworthy!! ️

I don't think I would have been able to continue training if it wasn't for this place.

Recommended❣️