ジムは神奈川県新丸子の& LIFT -fitness- | オーダーメイドプラン

結婚式に向けて約7か月間通わせていただきました。

体重を落とすことだけではなく、肩や腕まわりなど、見た目をきれいに整えるボディメイクを中心にサポートしていただき、理想の状態で結婚式を迎えることができました！

食事のアドバイスだけでなく、無理なく続けられる自主トレメニューも組んでいただき、ストレッチの大切さも教えていただきました。教えていただいたストレッチや筋トレ、食事で意識することを、これからも続けていきたいと思います。

また、スケジュールの相談にも親身に対応していただき、自分の予定に合わせて無理なく通うことができました。

トレーニングはしっかり行いながらも、休憩中の会話が楽しく、毎回あっという間の時間でした。トレーニング初心者の私でも安心して続けられる雰囲気です。

ボディメイクをしたい方や、運動初心者でジム選びに迷っている方にもおすすめです！

本当にありがとうございました！

(Translated by Google)
I attended this gym for about seven months in preparation for my wedding.

They not only helped me lose weight, but also focused on body sculpting, particularly my shoulders and arms, to create a beautiful physique. I was able to look my ideal for my wedding day!

They provided not only dietary advice but also a manageable self-training program, and taught me the importance of stretching. I intend to continue practicing the stretches, strength training, and dietary changes they taught me.

They were also very accommodating with scheduling consultations, allowing me to attend without disrupting my schedule.

While the training was intense, the conversations during breaks were enjoyable, and each session flew by. Even as a beginner, I felt comfortable and confident continuing my training.

I highly recommend this gym to anyone looking to improve their physique or to beginners who are unsure which gym to choose!

Thank you so much!

妻がお世話になり私も体験で１回トレーニングを教えていただきました。
自身も５年ほどジム通いでトレーニング経験がありますが、デッドリフトのフォームを見ていただき、体の使い方、トレーニングの楽しさを思い出させていただきとても良い時間を過ごせました。
妻の成果も間近に見てきましたので体を変えたい方におすすめのジムです！

(Translated by Google)
My wife was taken care of here, and I also had the opportunity to try out some training once.
I've been going to the gym for about five years myself, but they helped me remember my deadlift form and how to use my body and the fun of training, so I had a great time.
I've also seen my wife's results up close, so I would recommend this gym to anyone looking to transform their body!

結婚式に向けたダイエットで8ヶ月間お世話になりました。とても入りやすい雰囲気で、トレーナーさんがいつも笑顔で迎えてくださいます。トレーニング期間は、無理のない範囲で、食事や家トレを一緒に考えてくださり、食事の写真を見せて改善点を教えていただきました。レッスン中の会話も楽しく、聞き上手で、ご自身の経験からアドバイスをいただくこともあり、精神的にも支えてくださいました。レッスンが終わるたびに、次も頑張ろうと思える場所でした！女性1人でも入りやすいので、とても安心して、通えました☺︎

(Translated by Google)
I received help from them for eight months as I was dieting for my wedding. The atmosphere was very welcoming, and the trainers always greeted me with a smile. During the training period, they worked with me to plan my meals and home workouts within a reasonable range, and showed me photos of my meals to help me improve. The conversations during the lessons were fun, and they were good listeners, and they sometimes gave me advice based on their own experiences, which also supported me mentally. After each lesson, it was a place that made me want to try harder next time! It's easy for women to come alone, so I felt very comfortable attending ☺︎

30代女性です。1年以上通わせていただいています。まさにパーソナルなトレーニングを提案してくれるジムです。

もともと運動経験が殆どなく普段は会社と家の往復のみ、30代に入って漠然と今後の体力や体型維持に不安を覚え通い始めました。
料金体系が分かりやすい&複数回分のまとめ購入チケットで通いやすい金額で、初心者の自分でも週1回無理なくトレーニングを習慣化することができています。また、現在は妊娠中のため、これまでとは異なるマタニティ用のメニューで対応してもらっています。

コーチはご自身も国内外ウエイトリフティング等の大会に参加し入賞されている現役アスリートで、知識・経験が豊富な方です。通う頻度やトレーニング中の様子を見ながら負荷を調整してくれるので段々とステップアップしている実感があります（通って半年くらいの時に海外旅行ツアーで1日中歩き回った後に500段の心臓破りの階段を登り降りしましたが全然平気でした！）。

トレーニング中は指導やアドバイスは勿論、気軽な雑談が楽しく、それが通うモチベーションにもなっています。最初はとにかく続けることが大事だと思うので、そういったやる気を維持させてくれるような時間作りをしてくれるコーチにはいつも感謝しています。

新丸子、武蔵小杉周辺には色々なパーソナルジムがありますが、総合的に見てとてもおすすめなジムです！

(Translated by Google)
I'm a woman in my 30s and have been going to this gym for over a year. It truly offers personalized training.

Originally, I had almost no exercise experience, usually just commuting back and forth between work and home. Entering my 30s, I started coming here because I felt vague anxiety about my future physical strength and maintaining my figure.

Their pricing structure is easy to understand, and the multiple-session bulk purchase tickets make it affordable, so even a beginner like me has been able to make once-a-week training a habit. Also, since I'm currently pregnant, they're offering a different maternity program than before.

My coach is an active athlete himself, having won awards in weightlifting competitions both in Japan and overseas, and he has a wealth of knowledge and experience. He adjusts the load based on my attendance frequency and how I'm doing during training, so I really feel like I'm making progress. (About six months after starting, I was on an overseas tour, walking all day, and then climbing up and down a heart-breaking 500-step staircase—no problem!).

During training, I enjoy not only the guidance and advice, but also the casual conversation, which really motivates me to keep coming. I think the most important thing at the beginning is to just keep going, so I'm always grateful to my coaches who make time to help me maintain that motivation.

There are many personal gyms around Shin-Maruko and Musashi-Kosugi, but overall I highly recommend this one!

50歳を過ぎ、あちこち痛んできたり衰えてきたり。
趣味のゴルフでも不安定なスイングに悩み始め、これはそろそろイカンと思っていた所、義理の妹がお世話になっているコチラを紹介してもらい、まずは体験という事で妻とお邪魔してみました。

子供の頃から野球漬け、昭和のスポ根世代の私。
とにかく根性で走り込み、ひたすら重い負荷をかけまくる。
そんなトレーニングとは言えないシロモノしか知らなかったので、丁寧にストレッチから教えて頂き、とても分かりやすく、筋肉をほぐしてからトレーニングをすることの大切さを理解させて頂きました。
体の仕組みを良く理解されているんだなぁと、感心させられました。

自重でも十分なトレーニングが出来るというメニューを教えて頂き、さすがプロだなっ！と感嘆です。
トレーニングでキツイ時にステキな笑顔で煽って来るのも、なかなかニクイコーチですね（笑）

教わったメニューを頑張って続けて、安定感のある体、スイングを手に入れようと思います。

(Translated by Google)
Having passed 50, I'm starting to experience aches and pains and declines in various parts of my body.

Even in my hobby of golf, I've been struggling with an unstable swing, and I was thinking it was time to do something about it. So, my sister-in-law recommended this place, where she's a student, and my wife and I decided to try it out.

I've been immersed in baseball since childhood, a member of the Showa-era sports-oriented generation.

I only knew about training that involved running with sheer willpower and constantly applying heavy loads.

I was so impressed by the careful instruction, starting with stretching, and the clear explanation of the importance of warming up muscles before training.

I was truly impressed by their deep understanding of the human body's mechanics.

They taught me a workout routine using only my body weight, which made me think, "Wow, they're a pro!"

The coach's charming smile and encouragement during tough workouts was quite delightful (laughs).

I'll do my best to continue with the routine I learned, aiming to achieve a more stable body and swing.