ジムは神奈川県新丸子の& LIFT -fitness- | 効果的なトレーニング

一人ひとりに合わせた 完全オーダーメイドのトレーニングプラン で、あなたの目標達成を徹底サポート！筋力UP、ボディメイク、姿勢改善、ダイエットなど、目的に応じたメニューを作成し、正しいフォームやトレーニング方法を丁寧に指導します。
「自己流のトレーニングではなかなか成果が出ない…」「何をすればいいかわからない…」という方も、プロのトレーナーがしっかりサポートするので安心！効率よくトレーニングできる環境で、理想のカラダを目指しましょう。

ファンクショナルトレーニングは、体幹強化や柔軟性向上を目的としたトレーニング で、日常生活やスポーツのパフォーマンス向上に役立ちます。ダンベルやバーベルを使うだけでなく、自重トレーニングやバランスボールなどを活用し、身体の機能性を高めることが特徴です。
特に、スポーツをしている方やケガ予防をしたい方におすすめ！体の動かし方を改善し、よりスムーズでしなやかな動作を身につけることができます。

一人では続けるのが難しい…そんな方にぴったりの ペアトレーニング！ 友人や家族、カップルで一緒にトレーニングを受けられるので、モチベーションを保ちながら楽しく運動が続けられます。
「一緒に頑張る仲間がいるとやる気が出る！」「励まし合いながら楽しくトレーニングしたい！」そんな方におすすめ♪ それぞれのレベルに合わせてメニューを調整するので、初心者でも安心して参加できます。