ライフスタイルの質を上げる空間
CONCEPT
新丸子の「& LIFT -fitness-」では、パーソナルジムとして一人ひとりのレベルや目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングや食事指導で手厚くサポートいたします！現役国体選手のトレーナーが、個々の身体の状態やゴールに合わせて、最善のトレーニングのアドバイスをいたします。また、食事管理の面でも単なるカロリー制限ではなく、栄養バランスを考慮した食事プランを提案し、楽しく、継続してジムに通っていただけるように心がけています！
個別の目標に合わせたトレーニング
会員様一人ひとりの目標や体力、生活習慣に合わせたオーダーメイドのトレーニングプランを提供しています。初回のカウンセリングで、体組成や運動歴、生活リズム、食事の嗜好などを詳しく伺い、個々のニーズや課題を明確にします。その上で、専門知識を持つトレーナーが最適なトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導を行うことで、効果的なトレーニングに繋げます。
ウェイトリフティングの利点を活用
競技性の高いウェイトリフティングの利点を取り入れ、他のトレーニングと組み合わせた独自のプログラムを提供しています。ウェイトリフティングは、筋力の向上だけでなく、瞬発力やバランス感覚の強化にも効果的です。これらの要素を日常生活や他のスポーツに応用することで、総合的な身体能力の向上が期待できることから、個々の目的に合わせて柔軟に内容を調整しております。
健康的な身体づくりに繋がる食事管理
健康的な身体づくりには、適切なトレーニングだけでなく、バランスの取れた食事管理や日常のケアが不可欠です。専門スタッフが、会員様一人ひとりの生活習慣や嗜好に合わせた食事プランを提案し、健康寿命の延伸をサポートします。目標や体質に応じて、必要な栄養素の摂取バランスや食事のタイミング、簡単に取り入れられるレシピなどをわかりやすくアドバイスいたします。
