ジムは神奈川県新丸子の& LIFT -fitness- | オーダーメイドプラン

50歳を過ぎ、あちこち痛んできたり衰えてきたり。
趣味のゴルフでも不安定なスイングに悩み始め、これはそろそろイカンと思っていた所、義理の妹がお世話になっているコチラを紹介してもらい、まずは体験という事で妻とお邪魔してみました。

子供の頃から野球漬け、昭和のスポ根世代の私。
とにかく根性で走り込み、ひたすら重い負荷をかけまくる。
そんなトレーニングとは言えないシロモノしか知らなかったので、丁寧にストレッチから教えて頂き、とても分かりやすく、筋肉をほぐしてからトレーニングをすることの大切さを理解させて頂きました。
体の仕組みを良く理解されているんだなぁと、感心させられました。

自重でも十分なトレーニングが出来るというメニューを教えて頂き、さすがプロだなっ！と感嘆です。
トレーニングでキツイ時にステキな笑顔で煽って来るのも、なかなかニクイコーチですね（笑）

教わったメニューを頑張って続けて、安定感のある体、スイングを手に入れようと思います。

(Translated by Google)
Now that I'm over 50, I've started to feel pain and weakness here and there.
Even in my hobby of playing golf, I started having trouble with unstable swings, and just when I thought it was time to stop, my sister-in-law introduced me to this place where she takes care of me, and my wife and I decided to try it out first.

I've been into baseball since I was a child, and I'm from the Showa era sports fan generation.
Anyway, I ran with guts and put a heavy load on it.
I only knew the basics of training, so he carefully taught me how to stretch, which was very easy to understand, and helped me understand the importance of relaxing your muscles before training.
I was impressed by how well he understood how the body works.

He taught me how to train well even with body weight, and I'm sure he's a pro! I am impressed.
He is also a very nice coach who cheers me up with a nice smile when training is tough (lol)

I will continue to do my best with the menu I learned and try to get a stable body and swing.

体験2回目に行ってきました。ペアトレーニングにして初回ちょっと不安もありつつ、体験開始。フォームローラーを使ってストレッチ&筋肉のほぐしを結構長めにやってから、トレーニングへ移行。

まずファームローラーのほぐしが痛い！！筋肉が硬くなっていると痛いみたい。でも今まで筋肉をほぐした方がいいと言われてきたけど、方法が分からなかった。それがこのファームローラー。すごいです。

ほぐした後にトレーニング。私には明日歩けないんじゃないかと思うくらい筋肉痛なりそうだったけど、翌日軽い筋肉痛で全然問題なし。ストレッチとほぐしの大事さを実感したパーソナルトレーニングでした。とてもいい経験でした。

受ける人の希望によって内容を変えてくれたり、アドバイスをいただけるようなので、また行きたいと思っています。

(Translated by Google)
I went there for the second time to experience it. I started the experience feeling a little nervous since it was a pair training session. After a long stretch of stretching and muscle relaxation using a foam roller, I moved on to training.

First of all, loosening the firm roller hurts! ! It seems like it hurts when the muscles are tight. But until now, I've been told that I should loosen up my muscles, but I didn't know how. That is this farm roller. It's amazing.

Training after relaxing. My muscles were so sore that I thought I wouldn't be able to walk tomorrow, but the next day I had mild muscle soreness and no problems at all. It was a personal training session that made me realize the importance of stretching and relaxing. It was a great experience.

I would like to go again because the content can be changed according to the wishes of the recipient and they can give advice.

トレーニング初心者から上級者までどんな人でもベストなトレーニングが受けられます。世界一のパーソナルジムです。スクワット、ベンチプレス、その他トレーニング全般について的確なアドバイスをもらうことができました。また来ます！

(Translated by Google)
Anyone from beginners to advanced trainers can receive the best training. It's the best personal gym in the world. I was able to get accurate advice on squats, bench presses, and other training in general. I'll come again!

通い始めて３年目になります。
コミュ力高。サポートも安心かつ良心的価格。
ジム内の広さはソロでもペアでもゆとりがあり清潔です。
トレーナーさんの実績も申し分ありませんが、まだまだ高みを目指す志と行動は、素人ながら刺激を感じております。
個人的にも扱える重量も上がり大満足です。
何事も継続が大切ですが、続けられる要素がこのジムにはありますので悩んでる方は是非。

(Translated by Google)
It's been 3 years since I started going there.
Strong communication skills. Reliable support and reasonable prices.
The gym is spacious and clean, whether you're solo or in pairs.
The trainer's track record is impeccable, but even though he is an amateur, I am inspired by his ambition and actions to aim for greater heights.
Personally, I am very satisfied with the increased weight that I can handle.
It's important to continue with everything, and this gym has elements that will help you continue, so if you're having trouble, please come check it out.

通い続けて目標体重達成しました!！
自分に合ったメニュー組み、食事指導など生活に合わせたアドバイスを頂けるのでストレスなく健康管理と体型管理が出来ます😊
パーソナルトレーニングで一番大切なのはトレーナーさんとの信頼関係だと思うのですが、ここのトレーナーさんは本当に信頼できる方です‼️
ここじゃなかったらトレーニングを続ける事が出来ないのでは、と思うくらいです。
オススメ❣️

(Translated by Google)
I kept going and achieved my goal weight!
You can receive advice tailored to your lifestyle, such as creating a menu that suits you and dietary guidance, so you can manage your health and body shape without stress.
I think the most important thing in personal training is a relationship of trust with the trainer, and the trainer here is someone you can really trust! ️
I don't think I would be able to continue training if I wasn't here.
Recommended❣️

東急東横線の新丸子駅から直線で徒歩すぐ、JR武蔵小杉駅の綱島街道改札からもウォームアップがてら歩いても10分くらいのパーソナルトレーナー、プライベートジムです。自分一人でマンツーマンのトレーニングをお願いできるので、他人の目も気にせず、初心者こそ始めやすいと思います。自分も産後腰痛と、体力低下からの回復を求めて始めましたが、その後遠方への引越しや、プライベートでケガをした時期も、どのフェーズにおいても個人に合わせたトレーニングを適切に提示してくださり、おかげさまで体力維持だけでなく向上を実感できています。ジョウジマさんは、よく話を聞いてその日の自分に合わせて無理のない、でもちゃんと効くプランをたててくださいます。今日は肩がこってて、とかにも親身になってじゃあ今日はこれをやりましょうとアレンジして教えてくれて、健康維持にも日常的に助かります。

(Translated by Google)
This personal trainer and private gym is a short walk from Shin-Maruko Station on the Tokyu Toyoko Line, and about a 10-minute warm-up walk from the Tsunashima Kaido ticket gate of JR Musashi-Kosugi Station. Since you can request one-on-one training by yourself, you don't have to worry about other people watching you, so I think it's easy for beginners to start. I myself started training to recover from postpartum back pain and decreased physical strength, but since then I have moved to a distant place and suffered an injury in my private life. Thanks to this, I am not only able to maintain my physical strength but also feel that it has improved. Mr. Jojima listens carefully and creates a plan that is reasonable but works according to my needs on that day. I had a stiff shoulder today, and she kindly told me that I should do this today, and it helps me maintain my health on a daily basis.